Familia

  • Taller de mindfulness para embarazadas

Mindfulness y Embarazo

Este fin de semana ha sido providencial, o como quiera llamarse al hecho de que en dos jornadas diferentes y con personas de distinta procedencia hayamos acabado de hablar de lo mismo…nuestros embarazos y su inexcusable final (en casi todos los casos), el parto. Y qué bien distinto se ve todo matizado por el tiempo, la edad, la experiencia vivida y el saber ya lo que ha pasado, que no ha sido todo tan terrible, ni tan mágico, ideal y precioso, y que se sale de casi todo, pero no siempre en perfecto estado. Las más de las veces de estos trances se sale magullado, o con alguna cicatriz, de esas que te sirven luego para mostrar a la concurrencia las heridas de la batalla, y decir a todos que aunque humana, eres una campeona superviviente y valiente donde las haya. Entonces ¿de qué me iba a […]
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El Estrés y la Vitamina F

Hace poco leí un artículo en el que rezaba este título. Sentí curiosidad por saber qué beneficios concretos tendría la ingesta de Vitamina F en la reducción del estrés. Me costó concluir, ya que el artículo en cuestión estaba en inglés, que no se refería a la sustancia orgánica indispensable para la vida de ciertos organismos, sino que era una manera de referirse a otra “sustancia” que sin ser imprescindible, su ausencia o poca presencia en nuestra vida diaria puede producir a corto, medio y largo plazo un daño irreparable. Esta sustancia se llama Familia y Amigos (Family and Friends, en inglés). Casi, para ciertas personas, sería más sencillo una dieta rica en vitamina F, la de siempre, más que a la que se refería este artículo, ya que sólo les echan de menos (a sus familiares y amigos) cuando les falla todo lo demás, […]