Tomar conciencia

  • Taller de mindfulness para embarazadas

Mindfulness y Embarazo

Este fin de semana ha sido providencial, o como quiera llamarse al hecho de que en dos jornadas diferentes y con personas de distinta procedencia hayamos acabado de hablar de lo mismo…nuestros embarazos y su inexcusable final (en casi todos los casos), el parto. Y qué bien distinto se ve todo matizado por el tiempo, la edad, la experiencia vivida y el saber ya lo que ha pasado, que no ha sido todo tan terrible, ni tan mágico, ideal y precioso, y que se sale de casi todo, pero no siempre en perfecto estado. Las más de las veces de estos trances se sale magullado, o con alguna cicatriz, de esas que te sirven luego para mostrar a la concurrencia las heridas de la batalla, y decir a todos que aunque humana, eres una campeona superviviente y valiente donde las haya. Entonces ¿de qué me iba a […]
  • Cómo podemos abordar los problemas en casa o en el trabajo

Dejar los problemas en casa

Cuántas veces hemos oído esta frase a nuestros jefes, compañeros, e incluso si hacemos memoria también ha salido de nuestros labios. Dejarse los problemas en casa, o viceversa, los problemas laborales, en el trabajo, sería tan irreal como ser dos personas distintas. Cierto es que tratamos que el día a día no nos contamine un ambiente u otro, pero no es del todo posible que nos desprendamos de nuestras preocupaciones cuando entramos por la puerta de la oficina, del taller, de la fábrica o de nuestro hogar. Quizá, algún día, nefasto por otro lado, alguien invente un perchero mágico que sirva para aliviar las cargas “molestas” y que nos permita entrar en plenitud de facultades: sin resentimientos por lo que nos han hecho, sin angustias por situaciones que no podemos o no sabemos resolver, sin culpabilidades por no cumplir (una vez más) con los cometidos que nos tenemos asignados. Sin embargo este […]