Taller de mindfulness para embarazadas

Taller de mindfulness para embarazadas

¿Sabías que el embrión es especialmente sensible a tus cambios de humor, al estrés y la ansiedad? Estar embarazada es un hecho eventual y pasajero, pero para el que nadie te entrena y para el que, llegado el caso, puede que no estés del todo preparada. Estudios científicos han demostrado que el mindfulness (técnicas para tomar conciencia plena de nuestras emociones y sensaciones) es beneficioso para afrontar el embazado, mejora tu respuesta fisiológica y emocional y beneficia a tu bebé.
La meditación y el mindfulness te ayudarán a en cualquier etapa de tu embarazo y posteriormente cuando se produzcan situaciones de tensión emocional en tu nueva etapa familiar. El mindfulness te enseñará a estar tanquila y a afrontar los cambios que se producirán durante la gestación, mientras tomas consciencia de los cambios físicos y emocionales que se producen en esta etapa nueva de tu vida. Disfruta de tu embarazo con mas tranquilidad y mayor seguridad.

¿Qué vas a descubrir?

Si estás embarazada y quieres tomar conciencia plena de las sensaciones que estás experimentando, apúntate a este taller monográfico, intensivo y orientativo de introducción a técnicas de meditación (mindfulness) y técnicas de gestión de estrés durante el período de gestación.

Además este taller incluye 2 sesiones de Reiki gratuitas para tí.

En este Taller de mindfulness para embarazadas descubrirás técnicas de Reflexión sosegada, tranquila, sin sobresaltos y sobre todo, libre de juicios y auto-críticas. Aprende a tomar conciencia de las preocupaciones que te asaltan durante esta época de tu vida como mujer.

  • Haremos un repaso a los “típicos tópicos” del embarazo
  • Te mostraremos cómo vivir el presente
  • Cómo ser la mejor Mamá del mundo
  • Aprenderás a trabajar la aceptación
  • Descubrirás que “nada es eterno”
  • Aprenderás Meditación y Reflexión para encontrar tu “paz interior”
  • Y sobre todo, a practicar la meditación

Además, recibirás 2 sesiones gratuitas de Reiki que te ayudarán a equilibrar la energía de tu cuerpo.

Precio del Taller + 2 sesiones de Reiki: 60€

Llámanos y reserva plaza para el próximo taller

T. 649 806 481

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¿Cuánto dura?

El Taller es intensivo, porque sabemos que tu tiempo vale mucho.

Dos sesiones de Mindfulness + 2 sesiones de Reiki

  • Viernes: 19-21 h.
  • Sábado: 10-13 h.

Importante: Las sesiones de Reiki se concertarán una vez acabado el Taller.

¿Dónde?

Centro Madá
Rosa Chacel, 21
28805 – Alcalá de Henares

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